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운동은 하루 중 언제라도 건강에 좋습니다. 그러나 저녁보다는 아침에 하는 운동이 우리의 몸과 삶에 더 좋습니다. 전문가들은 그것이 더 긍정적인 효과가 있다고 말합니다. 아침 운동이 좋은 몇 가지 이유가 있습니다. 아침 운동은 하루를 활기차게 합니다. 아침에 운동을 하고 나면 곧 피곤해질 것이라고 생각하기 쉽습니다. 그건 편견일 뿐입니다. 운동은 스트레스 수준을 낮추고 뇌로 가는 혈류를 돕기 … Read more