고혈압에 좋은 음식 정리의 효과
고혈압에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 과일과 채소: 고혈압이 있는 사람은 하루에 과일과 채소를 5인분 이상 섭취해야 합니다. 당근, 시금치, 양배추, 브로콜리, 토마토와 같은 채소와 사과, 오렌지, 바나나, 딸기와 같은 과일은 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 전분과 섬유질이 많은 식품: 옥수수, 귀리, 밤, 고구마, 당근, 브로콜리, 견과류, 검은콩, 콩 및 완두콩은 전분과 섬유질이 풍부하여 고혈압 예방에 도움이 … Read more