자고 나서도 피곤한 그 느낌!
현대인의 주요 만성질환
많이 자도 피곤하다.
만성 피로를 극복할 수 있습니다!
1. 꿀
꿀은 피로를 줄이는 효과가 있다
꿀은 천연 설탕이며 설탕을 대체할 수 있는 좋은 식품입니다.
꿀의 효능과 부작용
2. 사과
사과는 간과 위의 상태를 회복시키기 때문입니다.
피로회복에 도움
아침에 과일을 먹는 것이 좋습니다.
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Apple의 이점 및 부작용
3. 그릭 요거트
약간의 지방과 설탕
아침 식사로 그릭 요거트
에너지를 제공합니다
그릭 요거트의 이점 및 부작용
4. 견과류
단백질과 섬유질을 포함한
에너지 회복에 도움
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견과류의 효능과 부작용
5. 브로콜리
브로콜리는 피로회복, 노화억제, 면역력증진 등
효능이 많으니 수시로 드시는 것이 좋습니다.
브로콜리의 효능과 부작용