1일 1회 체온 1도 올리기
체온을 어떻게 높일 수 있습니까??
‘정상 체온 35저체온증이 있는 사람이 체온을 올려 높은 체온을 유지할 수 있나요??’ 어떤 사람들은 이런 질문을 할 것입니다.
. 요컨대 그런 사람도 쉽게 할 수 있다.
!
저체온증 환자는 체온을 올려 누구보다 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.
. 나는 이것을 가지고있다 ‘체온 건강법‘를 호출.
‘체온 건강법‘두 가지 주요. 첫 번째 방법은 하루에 한 번 의식적으로 체온을 측정하는 것입니다.
하나사기를 높이는 삶을 실천하라하는 것이다. 게다가 아침 산책뜨거운 물을 마시고, 목욕 해 등이 효과적. 여기에는 매일 밤 욕조에 몸을 담그는 습관을 들이는 것도 포함됩니다.
, 체온을 올리는 입장에서 보면 절대적으로 효과가 있는 훌륭한 습관이다.
. 하루에 한 번 온도 하나레벨을 올리면 1일 1회 면역력이 증가합니다.
.
더 나은 다른 방법이 있습니다.
. 하루에 한 번 일시적으로 체온을 올리는 것이 아니라 점차적으로 체온이 올라가도록 생활하는 것입니다.
근육 훈련들을 수 있다
최근 근육 단련이 체온을 높일 수 있다는 사실이 알려졌습니다.
. 단순히 근력운동을 위한 권장사항이 아닙니다.
. 양질의 근육을 만드는 또 다른 방법이 있습니다. 절대 어렵지 않으니 걱정마시고 시작해보세요. 일상에서 꾸준히 근육을 단련하는 방법을 제시합니다.
.
저체온증은 만병의 근원이다, 고온이 건강의 근원
체온 하나체온이 올라가면 면역 기능을 가진 백혈구 수가 많아져 면역력이 높아진다.
500~600백분율로 증가. 그러나 이것이 체온 상승의 유일한 이점은 아닙니다.
. 체온 하나온도가 올라가면 몸 전체에 극적인 변화가 일어납니다.
.
첫 번째 체온이 올라가면 혈류가 좋아진다. 혈액순환이 잘되면 혈액이 원활하게 흐르고 혈류량이 증가합니다.
. 혈류가 증가하면 신체를 구성하는 세포에 충분한 산소와 영양분이 공급됩니다.
같은 양의 운동을 해도 근육의 회복이 원활하게 일어나 근육을 만들기 쉽습니다.
.
또한 체온 하나정도가 높아도 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증 예방할수있다. 게다가 온도도 올라가고 증가된 혈류는 위와 장과 같은 소화 시스템에 긍정적인 영향을 미칩니다.
나타납니다. 특히 음식물을 앞으로 밀어내는 위장의 연동운동이 활발해진다.
. 연동 운동이 활발할 때 장에서 생성되는 독소, 즉, 황화수소와 활성산소가 빠르게 배설되어 변비를 없애고 대장암을 예방한다.
.
체온이 올라가면 몸뿐만 아니라 뇌의 혈액순환도 좋아지고 뇌활동이 촉진된다.
하다. 특히 기억력을 담당하는 ‘해마‘에서 혈액이 흐르면 기억력 감퇴 및 치매 예방할수있다. 체온 상승은 혈액순환에도 좋지만 체내 효소의 작용을 촉진한다.
당뇨병 환자의 인슐린 기능 개선, 신진대사가 활성화되고 세포가 젊어집니다.
. 신진대사가 활발해지면 겉으로 보기에는 피부가 좋아보이지만 체내 세포도 젊어지고 아름다워진다는 뜻으로 전신에 이로운 점이 많다.
.
물론, 체온 상승에 의해 제공되는 이러한 보상은 체온의 즉각적인 상승만으로 달성될 수 없습니다.
. 체온은 항상 하나당신이 얻는 이점은 당신이 더 높아야 한다는 것입니다.
. 그리고 체온이 지속적으로 올라가면 자율신경계의 혼란도 좋아진다.
, 온도 중심이 있는 뇌의 시상 하부에 가해지는 부하가 감소합니다.
.
시상하부에서 분비됨 ‘성선 자극 호르몬 방출 호르몬‘남성 갱년기 증상 개선에도 효과적이다.
.
이렇게 해서 온도하나올라가기만 해도 이렇게 많은 보상을 받을 수 있다니, 아니 숨은 보상을 더하면 어마어마한 보상이 실제로 우리 몸으로 돌아온다.
. 저체온증이 질병의 원인되는 것과 반대로, 고온이 건강의 원천임을 기억하시기 바랍니다.
.