2019.06.08 다이어트 다이어리 생리 후 살이 빠지는 황금기!
제가 10년 넘게 폭식->월경전증후군(PMS) 다이어트를 하고 있는 이유, 월경이 불규칙해졌습니다.
솔직히 핑계입니다.
. .호르몬 탓과 폭식을 하다가 이게 생각보다 일주일 늦게 시작해서 2주동안 폭식을… ^,^ 그 뒤로… ;; 그래도 생리중 식욕이 떨어져서 다행이다
다이어트의 황금기는 월경 이후부터 시작된다 8일 토요일부터 다시 다이어트를 시작한다고 해서 금요일 낮 12시까지 먹었다(그게 무슨 논리야…?)
새벽 1시까지 배가 아프고 산책을 나갔다.
아침에는 날씨가 선선하여 산책하기 좋습니다.
월경 후 1주일 다이어트의 황금기.
월경 후 다이어트의 황금기
월경 주기 다이어트 -> 생리 후 일주일은 살을 빼기에 좋은 시기입니다.
오늘부터 골든타임이 시작됩니다.
지난 4개월의 황금기, 과식의 공포에 시달렸는데 이번에는 정말 간절하네요… 빨리 되찾아야겠어요.
점심 김용현 베이커리 닭가슴살 샌드위치 1/2
원래는 아침에 요가를 할 예정이었는데 전날 밤에 너무 많이 먹어서 잠이 안와서 결국 늦게 일어나서 요가도 못했어요. 후;;; 우선 어제 먹다 남은 닭가슴살샌드위치 1/2은 소스를 안넣고 크림치즈를 넣어먹으니 더 맛있어요 후라이드 치킨샌드위치가 훨씬 맛있네요. 월경 후 다이어트와 체력단련의 황금기 2주만에 헬스장에 가서 억지로 운동을 했다 헬스장을 안갔다.
깨지면 오늘은 2만보를 클리어한다.
내일 우리는 에버랜드에 갈 것입니다.